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更新日期：2019-06-23
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Yogasan Guide, योगासन- संपूर्ण गाइड
योग एक प्राचीन भारतीय जीवन-पद्धति है। जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है।
योग के माध्यम से शरीर, मन और मस्तिष्क को पूर्ण रूप से स्वस्थ किया जा सकता है। तीनों के स्वस्थ रहने से आप स्वयं को स्वस्थ महसूस करते हैं। योग के जरिए न सिर्फ बीमारियों का निदान किया जाता है, बल्कि इसे अपनाकर कई शारीरिक और मानसिक तकलीफों को भी दूर किया जा सकता है। योग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर जीवन में नव-ऊर्जा का संचार करता है।
योगा शरीर को शक्तिशाली एवं लचीला बनाए रखता है साथ ही तनाव से भी छुटकारा दिलाता है जो रोजमर्रा की जि़न्दगी के लिए आवश्यक है। योग आसन और मुद्राएं तन और मन दोनों को क्रियाशील बनाए रखती हैं। योग क्या है, योग कैसे किया जाता है, योग कैसे काम करता है, विभिन्न बीमारियों को दूर करने के लिए योग कैसे करें, योग के क्या फायदे हैं, मोटापा दूर करने के लिए योग और योग के अन्य फायदों के बारे में अधिक जानकारी के लिए इस एप्लीकेशन को डाउनलोड करें |
यहाँ पर 60 से भी ज़्यादा योगा के आसन बताये गए है जो की कोई भी आसानी से कर सकता है |
Yoga in Hindi includes the following Yoga positions :
✓ भस्त्रिका प्राणायाम
✓ बाह्य प्राणायाम
✓ मूर्छा प्राणायाम
✓ उज्जयी प्राणायाम
✓ नाड़ीसोधन प्राणायाम
✓ अर्द्धचक्रासन
✓ अर्धमत्सयेंद्रासन
✓ उत्तानपादासन
✓ उष्ट्रासन
✓ कुर्मासन
✓ गर्भासन
✓ गोमुखासन
✓ चक्रासन
✓ ताड़ासन
✓ त्रिकोणासन
✓ नटराजासन
✓ नौकासन
✓ पद्मासन
✓ भद्रासन
✓ मंडूकासन
✓ मकरासन
✓ मत्स्यासन
✓ मयूरासन
✓ लोलासन
✓ वज्रासन
✓ वीरभद्र आसन
✓ शलभासन
✓ शवासन
✓ शशांकासन
✓ शीर्षासन
✓ सर्वांगासन
✓ सुखासन
✓ हंसासन
✓ हस्तपादासन
✓ सेतुबंध आसन
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